ப்ளட் பாய்சனிங் (( Blood Poison )எனப்படும் உயிர்கொல்லி நோய் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா.? ஆபத்து மக்களே படித்து அதிகம் பகிருங்கள்…!!

நாம் அடிக்கடி சொல்லும் விடயம் எம் உடலில் இருக்கும் நோய்களை யாராலும் முழுமையாக கண்டுபிடிக்க முடியாது. பல தரப்பட்ட பரீசோதனைகளில் கூட சில நோய்கள் சிக்குவதில்லை. குறிப்பாக புற்றுநோயை எடுத்துக் கொள்வோம் வயிற்று வலி என சென்றால் சாதாரண மாத்திரை மீண்டும் மீண்டும் சென்றால் கொஞ்சம் பரிசோதனை பின் மருந்து மாற்றம் இப்படி ஒரு இரண்டு மூன்று மாதங்கள் ஆகிவிடும். அட ஆமாங்க வெறும் கட்டி , கொழுப்பு கட்டி என்று தான் முதல சொல்வார்கள் பின்பு […]

Continue Reading

தலைக்கு “ஹேர் டை” போடுபவரா நீங்கள்.? அப்படியானால் ஆபத்து உங்களுக்கு தான்..இதனை படியுங்கள்..!!

இன்றைய அழகு குறிப்புகள் பகுதியில் இன்றைய காலத்தில் பலரது அழகை கெடுத்துக் கொண்டிருக்கும் ஒரு விடயத்தை பற்றித் தான் பார்க்கப் போகின்றோம். அதாவது hair dye பற்றித் தான் இந்த பதிவு முழுமையாக இருக்கப் போகிறது. நாம் ஏற்கனவே உங்களுக்கு இயற்கையான டை எப்படி தாயாரிப்பது பற்றி பல முறை கூறிவிட்டோம். ஆனால் பலருக்கு இயற்கை டை பிடிக்காமல் செயற்கை டை பயன் படுத்துகின்றனர். நீங்கள் பயன்படுத்தும் செயற்கை டை எத்தனை பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதை பற்றி […]

Continue Reading

மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கை வாழ வேண்டுமா…? இதோ 8 எளிய டிப்ஸ்கள்..!

சாதனையாளர்கள் மற்றவர்களை விட தங்களின் உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்தி தங்களின் மன நிலைகளை சரியான முறைகளில் தக்க வைத்து கொள்வது மட்டுமல்லாமல், தங்களின் உணர்வுகளை புரிந்துகொண்டு அதனை திறம்பட வெளிப்படுத்துகின்றனர். சாதனையாளர்களிடமிருந்து கவனிக்கப்பட்ட 8 பழக்கங்களை இங்கே பார்ப்போம். அந்த பழக்கங்களை நாமும் கற்றுக்கொண்டு மன அழுத்தம் இல்லாத வாழ்க்கையை வாழ்வோம். ஃபோகஸ்; கவனத்தை சிதறவிடக்கூடாது சாதனையாளர்கள் தங்களின் கவனத்தை சிதறவிடமாட்டர்கள். ஒரு நேரத்தில் ஒரு பிரச்சினை மட்டும் தான் பார்ப்பார்கள். ஒரே நேரத்தில் பல பிரச்சனைகளை பார்ப்பது […]

Continue Reading

தெரிஞ்சிக்கங்க…மாரடைப்பை தடுப்பதற்கு எந்த நேரத்தில் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான நபர்கள் இரவு நேரங்களில் சிறுநீர் கழிக்க அதிகமாக எழுந்திருக்க வேண்டும் என்பதால் இந்நேரத்தில் தண்ணீர் பருகுவதை விரும்புவதில்லை. குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் அவசியம். எந்த நேரத்தில் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை தற்போது காணலாம். எழுந்த பிறகு இரண்டு (2) கிளாஸ் தண்ணீர் – உள் உறுப்புகளை செயல்படுத்த உதவுகிறது உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு (1) கிளாஸ் தண்ணீர் – செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது குளிப்பதற்கு முன் ஒரு (1) […]

Continue Reading

ஹெல்த் ஸ்பெஷல்! யார் யாரெல்லாம் வெந்தயத்தை முளைகட்ட வைத்து சாப்பிட வேண்டும்?

தமிழ் பாரம்பரிய சமையலில் மிக முக்கிய இடத்தைப் பிடித்திருக்கும் மசாலாப் பொருள்களில் வெந்தயமும் ஒன்று. இதில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கின்றன. குறிப்பாக வெந்தயத்தை அப்படியே சாப்பிடுவதைக் காட்டிலும் முளைக்கட்ட வைத்து சாப்பிடுவதால் அதன் பலனை அதிகமாகப் பெற முடியும் . அதுபற்றி விளக்கமாகத் தெரிந்து கொள்ளலாம். இரவு முழுக்க ஊற வைத்து முளைகட்ட வைத்து சாப்பிடும் வெந்தயத்தில் மிக அதிக அளவில் புரதச்சத்தும் வைட்டமின் சியும் அடங்கியிருக்கின்றன. அதோடு இரும்புச்சத்தும் பொட்டாசியமும் வெந்தயத்தில் மிக அதிக அளவில் […]

Continue Reading

வெந்தய நீர் Vs எலுமிச்சை நீர் … இதில் உடல் எடையைக் குறைக்க சிறந்தது எது?

அந்தவகையில் உடல் எடையைக் குறைக்கும் செயல்முறையை வேகப்படுத்துவதற்கு ஒரு சில பொருட்கள் உதவிபுரிகின்றது. அதில் எலுமிச்சையும், வெந்தையும் ஒன்று. இவற்றில் எது மிகவும் சிறந்தது என்ற கேள்வியை பலருக்கு சந்தேகம் உண்டு. தற்போது இதில் எது சிறந்தது என்றும் இதனை எடுத்து கொள்வதனால் என்ன நன்மை கிடைக்கும் என்று பார்ப்போம். எலுமிச்சை நீர் எலுமிச்சை நீரைத் தயாரிக்கும் போது, ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் பாதி நற்பதமான எலுமிச்சையைப் பிழிந்து கலந்து குடிக்க வேண்டும். […]

Continue Reading

விலை குறைவாக கிடைக்கும் பூசணிக்காயில் இருக்கும் மேஜிக் பற்றி தெரியுமா.? இதை படித்து பாருங்கள் இனி தினமும் பூசணிக்காய் வாங்குவீர்கள்..!!

பூசணிக்காய் இது எமக்கு இலகுவாக கிடைக்குமே இதில் என்ன இருக்கு என நீங்கள் கேட்பது புரிகிறது ஆனால் நிறையவே இருக்கு.! அட போங்கப்பா எங்க ஊர்ல பூசணிக்காய் திருஷ்டி சுத்தி போட தான் நம்ம வீட்ல எடுப்பாங்க இப்படி சொல்றீங்களா.? நாமலும் அப்படி தானே நினைச்சோம். ஆனால் பூசணிக்காயை இவ்ளோ நாள் மிஸ் பண்ணிட்டோமோ என இந்த வீடியோ கவலை பட வைத்துவிட்டது.ஒரு சில வீடுகளில் சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை வெறுப்பார்கள் ஒரு சிலரோ சாப்பிடுவார்கள்.ஆனால் […]

Continue Reading

மூட்டு மூட்டாக வலிக்கிறதா.? என்ன செய்தாலும் குணமாகவில்லையா.? ஒரு முறை இதனை செய்தால் போதுமானது..!!

மனிதனாக பிறந்துவிட்டால் வலிகளை கடக்க வழிகள் தேவைப்படுகின்றது.” வளையாமல் நதிகள் இல்லை வலிக்காமல் வாழ்க்கை இல்லை” ஆனால் வலிகள் நிறைந்த வாழ்க்கையை இலகுவாக்க நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வலிகள் என்று சொல்லும் போது மனதளவில் மட்டும் இல்லை உடல் அளவிலும் தான். யாரிடம் கேட்டாலும் தலைவலி என்று தான் சாதரணமாக சொல்வார்கள் அது இன்றிலிருந்து சில வருடங்களுக்கு முன்பு. இப்போது முதுகு வலி, மூட்டு வலி, முழங்கால் வலி என்று தான் சொல்கின்றனர். இதற்கான காரணம் உணவு […]

Continue Reading

உங்களுக்கு தெரியுமா முயல் கறி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

இன்றைய மாறிவரும் உணவுப் பழக்கங்களாலும், உடல் நோகாமல் வேலை செய்து வருவதாலும், உடலில் உள்ள கலோரிகளானது அதிகமாக செலவாவதில்லை. இருப்பினும் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புக்கள் அதிகம் நிறைந்த உணவுப் பொருட்களை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். இதனால் 60 வயதில் வரவேண்டிய இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு, நீரிழிவு, புற்றுநோய்கள் போன்றவை 25 வயதிலேயே தொற்றிக் கொள்கிறது. எனவே பலர் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்புக்கள் குறைவாக உள்ள உணவுப் பொருட்களை தேர்ந்தெடுத்து உட்கொள்ள விரும்புகின்றனர். அதே சமயம் உடலுக்கு […]

Continue Reading

தெரிஞ்சிக்கங்க…தற் கொலை எண்ணங்களை கையாள்வதற்கான சில நடைமுறை வழிகள்!!!

தற்கொலை என்பது சுயமாக உண்டாக்கி கொள்ளும் மரணமாகும். தற்கொலை என்றால் சில பேருக்கு கோபம் ஏற்படும் அல்லது அதன் மீது நம்பிக்கை இல்லாமல் இருப்பார்கள். பொதுவாக தங்களுக்கு ஏற்பட்டுள்ள வலிக்கு உதவும் கரங்களை மீறி அவர்களின் வலியின் தாக்கம் அதிகரிக்கும் போது அவர்கள் தற்கொலைக்கு முயல்வார்கள். தற்கொலை என்பது ஒருவரின் தனிப்பட்ட தேர்வாகும். அது ஒவ்வொருவரையும் பொறுத்து மாறுபடும். ஒருவன் கெட்டவனாக பைத்தியகாரத்தனமாக இருப்பதால் அவன் தற்கொலை செய்து கொள்வதில்லை. அவனுக்கு உண்டான மிகுதியான வலியை அவனால் […]

Continue Reading

உஷாரா இருங் நீங்க மூச்சு விடும்போது இந்த வாசனை வந்தா உங்கள் சிறுநீரகம் ஆபத்துல இருக்குனு அர்த்தம்…

நமது ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிப்பதில் நம்முடைய சுவாசம் மிகவும் முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது. சுவாசத்தின் வாசனை மூலம் பல்வேறு சுகாதார நிலைகளைக் கண்டறிவது பண்டைய காலங்களில் நடைமுறையில் இருந்ததுதான். பண்டைய கிரேக்க மருத்துவர்கள் நோயாளியின் சுவாசத்தின் வாசனையைக் கொண்டே அவர்களின் நோய்களை கண்டறிந்தனர். ஈறு நோய்கள், டான்சில்லிடிஸ், பல் குழி, விரிசல் போன்ற வாய் சார்ந்த பிரச்சினைகள் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு காரணமாக அமைகிறது. இது சிறுநீரக பாதிப்பு, கல்லீரல் பாதிப்பு, இதய நோய், நீரிழிவு நோய், வயிற்று வியாதிகள் […]

Continue Reading

வேகமாக பரவும் உயிர்கொல்லி நோயான எய்ட்ஸ்..! இதன் ஆரம்ப கட்ட அறிகுறிகள் என்ன.? இதோ உங்களுக்காக…!!

எச் ஐ வி…. கடந்த சில நாட்களாகவே இந்தியாவில் அதிகம் பேசப்படுகின்ற விடயமாக இருகின்றது. இதற்கான காரணம் நாம் அறிந்தது தான் கர்ப்பிணி பெண் ஒருவருக்கு எச் ஐ வியால் பாதிக்கப்பட்ட இளைஞனின் இரத்தத்தை அரச வைத்திய சாலையில் ஏற்றியது தான். தற்போது குறிப்பிட்ட பெண் எச் ஐ வியால் பாதிக்கப்பட்டு வைத்திய கண்காணிப்பில் உள்ளார். இதனால் எச் ஐ வி குறித்த பயம் மக்களிடம் மீண்டும் தலை தூக்கி உள்ளது. இது ஒரு உயிர் கொல்லி […]

Continue Reading

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…இடுப்பை சுற்றி மட்டும் அதிகமாக சதை தொங்குதா? இதனை எப்படி குறைக்கலாம்?

பொதுவாக குண்டாக இரண்டுக்கும் பெண்களுக்கு இடுப்பை சுற்றி அதிகளவு சதை காணப்படுவதுண்டு. இதை குறைக்க வில்லையெனில் நாளடைவில் உயிருக்கே ஆபத்தான வெகு நோய்களை சந்திக்க நேரிடும். எனவே ஆரம்பத்தில் குறைக்க உடற்பயிற்சிகள், ஆரோக்கியமான உணவுகள் என்பவற்றை எடுப்பது அவசியமாகும். அந்தவகையில் தற்போது இடுப்பை சுற்றி இரண்டுக்கும் அதிகப்படியான காலகட்டத்தில் கொழுப்பை குறைக்க என்ன மாதிரியான உணவுகளை எடுத்து கொள்ளலாம் என இங்கு பார்ப்போம்.   அவகேடோ பழத்தில் கெட்ட கொழுப்பை எரிக்கும் ஆற்றல் அதிகம். இதில் உள்ள மோனோசாச்சுரேட்டட் […]

Continue Reading

உங்கள் உடல் எடை சட்டென குறைய வேண்டுமா.? இதில் ஒரு கப் குடியுங்கள் போதும்..! 100% பக்க விளைவுகள் அற்றது…!!

ஒரே இரவில் உடல் எடையை குறைக்கக் கூடிய ஒரு சூப்பர் டிப்ஸ் பற்றித் தான் இன்று பார்க்கப் போகிறோம். ஒரே இரவில் குறைக்க முடியுமா கண்டிப்பா 1 கிலோ முதல் 2 கிலோ வரை குறைக்கலாம் ஆனால் தாங்கும் சக்தி இருப்பது அவசியம். முதலில் ஆண்களுக்கும் அதனை தொடர்ந்து பெண்களுக்கும் இரண்டு டிப்ஸ் உள்ளது. இப்போது பார்க்கலாம்…! தேவையானவை: முருங்கை இலை இரண்டு கை பிடி, எலுமிச்சை ஒன்று. தண்ணீர். முதலில் முருங்கை கீரையை மிக்ஸியில் போட்டு […]

Continue Reading

ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிட்டுவந்தால் ஒரே வாரத்தில் 2 முதல் 3 கிலோ தொப்பை குறைந்துவிடும்..!

இன்றைய நாகரீக மக்களுக்கு தொப்பையை குறைப்பது என்பது மிகவும் சவாலான விஷயமாக உள்ளது. மேலும் மகப்பேறு காலங்களுக்கு பின்பு பெண்களுக்கு உண்டாகும் தொப்பைகளை கூட இந்த முறையை பின்பற்றினால் சுலபமாக குறைத்துவிடலாம். தொப்பையை குறைப்பதற்கான சுலபமான வழிமுறையை கீழே பார்க்கலாம். முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் 1 கப் நீர் ஊற்றி அதனுடன் 1 ஸ்பூன் வெந்தயம் சேர்த்து நன்கு கொதிக்கவிடுங்கள்.கொதிக்க வைக்கும் போது.. கேஸ் அடுப்பினை மீடியம் மோடில் வைக்கவும்.அப்போது தான் வெந்தயத்தின் மருத்துவ குணம் நீரில் […]

Continue Reading

அடிக்கடி குளிர்பானங்களை அருந்துபவர்களா நீங்கள்?.. உங்களுக்குதான் இந்த விஷயம்!

இயற்கையாக அல்லாத செயற்கையாக விற்கப்படும் குளிர்பானங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பவை. அவற்றில் கெமிக்கல்கள், சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீர் இதைத் தவிர ஒன்றுமே இருக்காது. எந்த சத்துமில்லாத, ஜீரோ நியூட்ரிஷன்களை கொண்டுள்ள இவ்வகை குளிர்பானங்களை எதற்காக விரும்பி அருந்துகின்றனர் என்று தெரியாமலே அருந்தி வருகின்றனர். இதனால் உங்கள் உடலுக்கு மிகப்பெரிய கெடுதல்களை உண்டாக்கும். இந்த குளிர்பானங்களில் இருக்கும் ஒரு வகை போதை பொருள் அதை மீண்டும் மீண்டும் குடிக்க தூண்டும் யுக்தியை கையாள்கிறது. இதுவே குளிர்பானங்களுக்கு உங்களை அடிமையாக்குகிறது. […]

Continue Reading

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…கர்ப்பிணிகள் சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் சாப்பிடக் கூடாத மசாலா பொருட்கள்!!!

பொதுவாக கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, கார உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது என்று சொல்வார்கள். ஆனால் சமீபத்திய ரிப்போர்ட் ஒன்றில், கர்ப்பிணிகள் கார உணவுகளை உட்கொண்டால், மலச்சிக்கல் மற்றும் உள்காயங்கள் போன்றவற்றில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும் என்று சொல்கிறது. அதுமட்டுமல்லாமல் நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, கர்ப்பிணிகள் மசாலா பொருட்களை தினமும் உணவில் சேர்த்து வந்தால், அது தாய்க்கும், வயிற்றில் வளரும் சிசுவிற்கும் நல்லது என்று சொல்வார்கள். ஆனால் கர்ப்பிணிகள் கர்ப்ப காலத்தில் ஒருசில மசாலா பொருட்கள் சேர்ப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். […]

Continue Reading

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…கர்ப்ப காலத்தில் ஃபிட்டாகவும், அழகாகவும் தோற்றமளிக்க வேண்டுமா?

கர்ப்பம் என்றாலே பெரும்பாலான பெண்கள் பயந்து கொள்ளும் விஷயங்களாக ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வரக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரசவ வேதனை ஆகியவை மட்டுமே இருப்பதில்லை. கர்ப்பம் காரணமாக எடை கூடிய பின்னர் தாங்கள் எப்படி இருப்போம், சருமத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் குழந்தை இருப்பதால் உப்பி இருக்கும் வயிறு போன்றவைகளுக்காகவும் அவர்கள் யோசித்துக் கொண்டிருப்பார்கள். கர்ப்ப காலங்களில் நேர்மறையான சுய மதிப்பீடையும் மற்றும் சுய கௌரவத்தையும் கொண்டிருக்க வேண்டியதும் அவசியமாகும். ஏனெனில், இவை தான் மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான […]

Continue Reading

குளிக்கும் போதே சி று நீர் க ழிக்கும் பழக்கம் கொண்டவர்களுக்கு! அதனால் ஏற்படும் வி ளைவுகளை தெரிஞ்சிகோங்க

கு ளித்து கொண்டிருக்கும் போது சி று நீர் க ழிக்கும் பழக்கம் சிலருக்கு உண்டு. அப்படி செய்வதால் உடலுக்கு நல்ல விளைவுகள் தான் ஏற்படும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆம்! இப்படி தான் மருத்துவர்களும், ஆய்வாளர்களும் கூறுகிறார்கள். ஒரு ஆரோக்கியமான மனிதனின் சி று நீரில் நீர், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் யூரியா மட்டுமே காணப்படும். எனவே ஷவரில் குளிக்கும் போது சி று நீரை நீங்கள் தனியாக சுத்தம் செய்யத் தேவையில்லை. அது கீழே விழும் […]

Continue Reading

தெரிஞ்சிக்கங்க…உடல் எடையை குறைக்க உதவும் மிகவும் சிறப்பான இந்திய காலை உணவுகள்!!!

உங்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும், ஆனால் அதற்கு எப்படி பிள்ளையார் சுழி போட வேண்டும் என தெரியவில்லையா? கவலை வேண்டாம், உங்களுக்கான டயட் திட்டத்திற்கு நாங்கள் உதவுகிறோம். உங்கள் உடல் எடையை சில கிலோக்கள் குறைக்க நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியதெல்லாம் உங்களின் டயட் திட்டத்தில் மட்டுமே. இந்த திட்டத்தின் செயல்பாட்டில், சத்தான காலை உணவுகளை உண்ண வேண்டும்; மதியம் அளவாக சாப்பிட வேண்டும்; இரவிற்கு சிறிது உணவை மட்டும் உண்ண வேண்டும். உங்கள் எடை […]

Continue Reading

இந்த உணவுகள் மிக மோசமான விஷத் தன்மை கொண்டது என்றால் நம்புவீர்களா .? நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவில் இருக்கும் விஷங்கள் இதே…அவதானம் மக்களே…!!

உணவுகள் அதிலும் இயற்கை உணவுகளை உண்ணுங்கள் என்று தான் சொல்லிக் கொண்டிருக்கின்றோம். இயற்கையோடு ஒத்துப் போனால் நிச்சயம் நீண்ட நாட்கள் வாழ முடியும் என்பது அனைவரும் அறிந்தது தான். நாம் அறிந்த உணவுகளில் அறியாத நிறைய விடயங்கள் உள்ளது அதை தான் இன்று பார்க்கப் போகிறோம். உணவுகள் எல்லாமே உடலுக்கு நல்லது தான் அளவோடு உண்ணும் வரை. ஏற்கனவே நாம் ஒரு நாளைக்கு 4 பாதாம் வீதம் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு எவ்வளவு நன்மை என்பதை கூறியிருந்தோம் […]

Continue Reading

சீக்கிரம் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள ஆசையா? அப்போ இதையெல்லாம் கடைபிடிங்க

இன்றைய கால பெண்களுக்கு குழந்தையின்மை என்பது முக்கிய பிரச்சினையாக உள்ளது. இன்றைய கால உணவு பழக்க முறை ஒரு காரணமாக இருந்தாலும் கூட, கருத்தரிக்காமைக்கு இன்னொரு காரணம் உடலில் அதிகமாக சூடு இருப்பதுதான். பெண்ணின் உடலில் காரத்தன்மை குறைந்து, அமிலத்தன்மை அதிகமானால், ஆணிடமிருந்து பெற்ற உயிரணு, அந்த அமில உடலில் வாழ முடியாமல் போகுது. அதாவது அதிகமான அமிலத்தன்மையால் கர்ப்பப்பையானது கொதிகலனாக மாறுகின்றது. எப்படி கொதிக்கிற தண்ணீரில் ஓர் உயிர் வாழ முடியும்? ஏன் தெரியுமா அந்த காலத்தில் […]

Continue Reading

மருத்துவர் கூறும் தகவல்கள்! நாக்கில் வெள்ளைப்படிவது ஏன் தெரியுமா?

நாம் மற்றவர்களிடம் வாய்விட்டு பேசவும், நாம் சாப்பிடும் உணவு நன்றாக பற்கள் அரைக்கத் தக்கவாறு உதவும் ஓர் முக்கிய உறுப்புதான் நம் நாக்கு. ஆனால், நாக்கைப் பற்றி நாம் அறியாத விஷயங்கள் பல உள்ளன. “நாக்கு, சகல உறுப்புகளோடும் தொடர்புடைய ஓர் உறுப்பு. நாக்கு, நம் உடம்பின் தன்மையை அப்படியே வெளிக்காட்டும் ஒரு கண்ணாடி . நாம் மருத்துவர்களிடம் செல்லும் போது மருத்துவர் முதலில் உங்கள் நாக்கை நீட்டு என்று கூறி டார்ச் அடித்துப் பார்ப்பார்கள். அப்படிப் […]

Continue Reading

தெரிஞ்சிக்கங்க…அதிக நேரம் போன் பேசுவீர்களா?.. அப்போ உங்களுக்கு தான் இந்த அதிர்ச்சி தகவல்..

குழந்தைகள் முதல் தாத்தாக்கள் வரை இப்போது செல்போனுடன்தான் பொழுதைப் போக்கிக்கொண்டிருக்கிறார்கள். அதனால் அவர்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் ஒருபுறம் இருந்தாலும், விளையும் கெடுதல்களே அதிமாக விஸ்வரூபம் எடுத்தபடி உள்ளன. அதிக அளவில் செல்போனை பயன்படுத்துகிறவர்களின் உடல்நலமும், மன நலமும் பாதிக்கப்படுகிறது. அதுபற்றி பல்வேறு விதமான ஆய்வுகள் நடந்துகொண்டிருக்கின்றன. இது தொடர்பான முக்கியமான ஆய்வு ஒன்றில், செல்போனை அதிகம் பயன்படுத்துகிறவர்களின் காதுகேட்கும் திறன் வெகுவாக பாதிக்கப்பட்டிருப்பது தெரியவந்திருக்கிறது. ஆய்வில் ஈடுபட்ட காது, மூக்கு, தொண்டை நிபுணர்கள் 18 முதல் 40 […]

Continue Reading

இரவில் உறங்க முடியாமல் வறட்டு இருமல் தொல்லை செய்கிறதா.? அப்படியானால் இந்த மருந்தை சாப்பிடுங்கள் உடனடியாக குணமாகி விடும்…!!

வலிமை கொடுக்கும் பழமாக இருப்பது விளாம்பழம். இது பல நோய்களை குணப்படுத்துகிறது. இரும்புச்சத்து, சுண்ணாம்புச்சத்து, விட்டமின் ஏ சத்தும் கொண்டது. இதை அதிகம் சீனி சேர்த்து சாப்பிடுவார்கள் . ஆனால் இப்படி 21 நாள் செய்தால் பித்தம் போய்விடும்.விளாம்பழத்தை சாப்பிடுவதால் ஆயுள் கூடும், அறிவு வளர்ச்சியும் அதிகரிக்கும். இதிலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுள்ளது. ஜீரண கோளாரால் அவஸ்தைபடுவர்கள் விளாம்பழம் சாப்பிட்டால் சுகம் கிடைக்கும். விளாமர பட்டையை இடித்து, தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி குடித்தால், வறட்டு […]

Continue Reading

வெந்தயத்தை இந்த நேரத்தில் சாப்பிட்டால் தான் உடல் எடை குறையுமாம்! ஏன் தெரியுமா? வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடலாமா?

வெந்தயம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைப்பதாக ஆய்வுகளில் தெரியவந்துள்ளது. வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும், கலொரி குறைவாகவும் உள்ளது. இதில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் இரத்த கொதிப்பு மற்றும் உடலில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மேலும் வெந்தயத்தில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளதால், எடை அதிகரிக்க வழி இல்லை மற்றும் உடலில் கலொரி குறைவாக இருந்தாலும் எடை அதிகரிக்காது. எப்படியெல்லாம் சாப்பிடலாம்? இரவில் ஒரு ஸ்பூன் வெந்தய விதையை நீரில் ஊற வைத்து, காலையில் சுடு தண்ணீரில் வெறும் […]

Continue Reading

தெரிஞ்சிக்கங்க…சூடா வெந்தய டீ குடிச்சா என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?

வெந்தயம் மிக எளிதாக கிடைக்கும் பொருள். எளிதாக கிடைக்கும் எதன் பலனையும் நாம் கண்டுகொள்வதிலை. அப்படித்தான் வெந்தயத்தின் மகிமையும் நாம் உதாசீனப்படுத்துகிறோம். அதிக நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, புரதச் சத்து(46%) மற்றும் இதயத்தை பாதுகாக்கத் தேவையான முக்கிய மினரல் பொட்டாசியமென பல சத்துக்களை அந்த சின்ன வெந்தய விதை பெற்றிருக்கிறது. அது குணப்படுத்தும் நோய்கள் கணக்கில் சொல்ல முடியாதது. சர்க்கரை வியாதி, உடல் பருமன், பித்த நோய்கள், ரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள் என பல பெரும் நோய்களை […]

Continue Reading

உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான குழந்தை பிறக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கிறதா.? அப்படியானால் பாதாமை இப்படி சாப்பிடுங்கள்..!!

நாம் அன்றாடம் பல உணவுகளை உண்கின்றோம் ஆனால் அவற்றின் சத்துக்களைப் பற்றி நாம் அறிந்துகொள்ளாமலே இருக்கின்றோம். அந்தவகையில் நல்லதா கெட்டதா? சாப்பிடலாமா கூடாதா என்று குழம்ப வைக்கின்ற சில உணவுகளில் பாதாமும் ஒன்று. அந்த பாதாமை எதற்கெல்லாம் பயன்படுத்தலாம் அதனால் என்னென்ன நன்மைகளைப் பெற்றுக்கொள்ளலாம் என்று பார்க்கலாம். எந்த தானியங்களிலும் இல்லாத அளவுக்குப் பாதாமில் அதிகளவு பொஸ்பரசு சத்து உள்ளது. பாதாம் என்பதும் ஒருவகை எண்ணெய் வித்துத்தான். புரதமும் கொழுப்புச் சத்தும் அதிகமுள்ள ஒரு விதை வகை […]

Continue Reading