இதோ அற்புதமான எளிய தீர்வு! மாதவிலக்கு பிரச்சனைகள் தீர இயற்கை முறையில் தீர்வு!

மாதவிலக்கு பிரச்சனைகள் தீர இயற்கை முறையில் தீர்வு! இன்றைய காலகட்டத்தில் பெண்களுக்கு அதிகமான ஒரு பிரச்சினையாக மாதவிலக்கு பார்க்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் பிரச்சனை பெண்களுக்கு பல ரீதியான நோய்களை கொண்டு வந்து சேர்த்திருக்கிறது.கர்ப்பப்பை கட்டிகள், கர்ப்பப்பை புற்று நோய் என பல்வேறு நோய்கள் மாதவிலக்கின் காரணமாகவே ஏற்படுகிறது. இவற்றை தீர்ப்பதற்கு இயற்கையான முறையில் பல்வேறு தீர்வுகள் உள்ளன அதை பற்றி இங்கு காண்போம். 1.100 கிராம் அச்சு வெல்லத்துடன் 10 கிராம் எள் சேர்த்து இடித்து காலையில் வெறும் […]

Continue Reading

உங்களுக்கு தெரியுமா 10 பயங்கரமான உணவு வகைகள்.. சாப்ட்டீங்க.. செத்துருவீங்க!

உலகில் எத்தனையோ ஆரோக்கியமான உணவுகள் உள்ளன. அந்த உணவுகள் அனைத்தும் நமக்கு நன்மையை மட்டும் தான் விளைவிக்கும் என்று நினைத்தால் அது தவறு. ஏனெனில் அந்த உணவுகள் சில நேரங்களில் தீமையை கூட விளைவிக்கும். அதிலும் உயிர் போகும் அளவிலான தீமையை விளைவிக்கும். எப்படியெனில் நாம் உண்ணும் ஒவ்வொரு உணவிலும் உயிருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் ஒரு குறிப்பிட்ட கெமிக்கல்கள் இருக்கிறது. ஆனால் அதைப் பற்றி யாருக்கும் தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. எனவே தமிழ் போல்ட் ஸ்கை நச்சுத்தன்மை நிறைந்திருக்கும் சில […]

Continue Reading

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க… கால்சியம் குறைபாடுகளின் அறிகுறிகளும்… தீர்வுகளும்…

உடலுக்கு தேவையான முக்கியமான ஊட்டச்சத்து வகைகளில் ஒன்று கால்சியம். இதர ஊட்டச் சத்துக்களைப் போல் கால்சியமும் மிகவும் தேவையான ஒரு சத்தாகும். இது தினசரி உணவின் போது சாப்பிட வேண்டிய கட்டாய உணவாகும். இதனால் வலுவான எலும்புகளும் பற்களும் உருவாகும். இது நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகின்றது. ஆண் பெண் இருவருக்கும் சமமான அளவு தேவைப்படாது. முக்கியமாக பெண்களுக்கு இது கட்டாயமாக அதிக அளவில் தேவைபடுகின்றது. பெண்கள் பொதுவாக வீட்டில் உள்ளவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் கணவர் […]

Continue Reading

எங்கே முத்தம் கொடுத்தால் பெண்களுக்கு ரொம்பப் பிடிக்கும்..!!

முத்தம் என்ற வார்த்தையை உச்சரிக்கும் போது, நம்முடைய உதடுகள் எவ்வாறு இணைகிறதோ அதேபோன்று தான் முத்தம் கொடுத்துக் கொள்ளும் போதும் இரண்டு இதயங்களும் சங்கமித்துக் கொள்கின்றன முத்தம் என்ற வார்த்தையை உச்சரிக்கும் போது, நம்முடைய உதடுகள் எவ்வாறு இணைகிறதோ அதேபோன்று தான் முத்தம் கொடுத்துக் கொள்ளும் போதும் இரண்டு இதயங்களும் சங்கமித்துக் கொள்கின்றன. காதலை வெளிப்படுத்தும் இந்த முத்தத்தை சத்தமில்லாத மௌன மொழி என்று கூட சொல்லலாம். காதலர்களுக்குள் எழும் சின்ன சின்ன சண்டைகளுக்கும் கோபத்துக்கும் தீர்வாக […]

Continue Reading

பிரசவத்துக்கு பின் வரும் தழும்புகள் மறைய சில வழிகள்!

பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்கு பின்னும், சிலருக்கு உடல் குண்டாக இருந்து, பின் ஒல்லியானாலும் இந்த தழும்புகள் வரும். பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்கு பின்னும், சிலருக்கு உடல் குண்டாக இருந்து, பின் ஒல்லியானாலும் இந்த தழும்புகள் வரும். ஏனெனில் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, குழந்தை வளர வளர சருமத்தின் எலாஸ்டிக் தன்மை அதிகரித்து விரிவடைந்து, பின் குழந்தை பிறந்த பின்பு மீண்டும் பழைய நிலைக்கு வரும் போது, நமது சருமம் விரிவடைந்து சுருங்கும் போது வயிற்றைச் சுற்றி ஆங்காங்கு தழும்புகள் போன்று […]

Continue Reading

உடல் எடை குறைய; உங்க டயட்டில் இருந்து இதையெல்லாம் நீக்குங்க..

ஆரோக்கியமான உடல்நலத்துக்கு சரியான உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம். ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுடன் தேவையான உடற்பயிற்சியும் இருந்தால் ஆரோக்கியமாக வாழலாம். ஆரோக்கியமான உடல்நலத்துக்கு சரியான உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம். ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுடன் தேவையான உடற்பயிற்சியும் இருந்தால் ஆரோக்கியமாக வாழலாம். உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், உடல் எடையை குறைக்கவும் இந்த 5 உணவுகளை உங்களது டயட்டில் இருந்து நீக்கிவிடுங்கள்… புரொடீன் பார்கள்: புரொட்டீன் பார்கள் பெரும்பாலும் பதப்படுத்தப்பட்ட செயற்கை பொருட்களால் தயாராகிறது. இது உடலில் உள்ள கலோரியின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும். கலோரியை குறைக்க […]

Continue Reading

ஆண்களே உங்கள் விந்தணுவில் இந்த அறிகுறிகள் இருக்கிறதா.? தயக்கத்தை விட்டுவிட்டு உடனடியாக வைத்தியரை நாடுங்கள்… இது உயிர் ஆபத்தை ஏற்படுத்துமாம்..!!

நோய்கள் என்பது யாருக்கு எப்போது வரும் என எம்மால் கூற முடியாது, ஆரோக்கியமாக இருக்கும் மனிதர்கள் கூட திடீரென இறந்து விடுகின்றனர், என்னாகிற்று என்று கேட்டால் ஏதேனும் ஒரு நோயை கூறுகின்றனர். நோய் வந்தபின் அல்லது அந்த நோய் எம்மை மரணம் வரை அழைத்துச் சென்றபின் அது பற்றி பேசுவதை விட வரும்முன் காப்பது சிறந்த விடயமாகும். இன்று நாம் பார்க்கப் போவது ஆண்களுக்கு ஏற்படும் சில நோய்கள் பற்றிய அறிகுறிகளாகும். குழந்தை ஆசை திருமணமான ஆண் […]

Continue Reading

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…மாதவிடாய் சுழற்சி சீரான இடைவெளியில் நடைபெறவில்லையா?

பெண்களுக்கு பொதுவாக மாதவிடாய் காலம் மூன்று நாட்களிலிருந்து ஏழு நாட்கள் வரை வரும். இது ஒவ்வொரு மாதமும் நடக்கும் செயலாகும். பல ஆண்டுகள் இதை தொடர்ந்து அனுபவிக்கும் பெண்கள் தங்களது உடலின் தன்மை பற்றி அறிந்து நடந்து கொள்கின்றனர். சில பேர் தங்களுக்கு எந்த நேரத்தில் மாதவிடாய் வரும் என்று நன்கு அறிந்திருப்பார்கள். அதே போல, இந்த சமயத்தில் எவ்வளவு இரத்தம் வருகின்றது என்பது ஒவ்வொறு பெண்ணின் உடலை சார்ந்தது. ஒரு வேளை அதிக இரத்தப் போக்கு […]

Continue Reading

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…இந்தியாவில் முதலிரவு அன்று ஏன் தம்பதிகளுக்கு பால் கொடுத்து படுக்கையறைக்கு அனுப்புகிறார்கள் தெரியுமா?

பழங்காலத்திலிருந்தே புதிதாக திருமணமான மணமகள் ஒரு கிளாஸ் பாலுடன் படுக்கையறைக்குள் நுழைந்த காட்சிகளுடன் படங்களும், சீரியல்களும் நாம் பார்த்திருப்போம். இன்னும் சொல்லப்போனால், திருமணமானவர்கள் அவர்களுடையே வாழ்க்கையிலே இந்த நிகழ்ச்சியை கடந்து வந்திருப்பார்கள். நிஜத்திற்கும் சினிமாக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. திரைப்படங்களும் தொலைக்காட்சியும் அதை கொஞ்சம் அதிகமாகப் பயன்படுத்துகின்றன என்றாலும், இந்த பண்டைய கால பழக்கவழக்கத்தில் சில உண்மையும் இருக்கிறது. திருமணத்தில் பல சடங்குகள் இருக்கும். அதேபோல் முதலிரவில் பால் கொடுத்து அனுப்புவதும் சடங்காக பார்க்கிறார்கள். அதில், உள்ள அறிவியலை […]

Continue Reading

லவ் ’பிரேக் அப்’ ஆகாமல் இருக்க உங்களுக்குள் வர வேண்டிய முதல் மாற்றம் இதுதான்!

காதல் எனும் வார்த்தையே அழகுதான். அதுவும் டீன் ஏஜில் ஒருவர் மீது மற்றொருவருக்கு ஏற்படும் ஈர்ப்பு எல்லாம் கடந்து, சரியான வயதில் உருவாகும் காதல் பேழகானது. காதல் வயப்பட்டது பெண்ணோ / ஆணோ அவர்களுக்கு ஆயிரம் நண்பர்கள் இருந்தாலும் எல்லோரும் மாயமானதைப் போல இருவர் மட்டுமே பேசிக்கொள்வார்கள்; சேர்ந்து சுற்றுவார்கள். ஒருவருக்கு ஏதேனும் சின்ன துயர் என்றாலும் பதறிபோய் விடுவார்கள். எவ்வளவு தூரத்தில் இருந்தாலும் ஓடோடி வருவார்கள். அந்தத் துயரைப் போக்க யாரையும் எதிர்க்க தயாராகி விடுவார்கள். […]

Continue Reading

’ நீங்க நல்ல பேரன்ட்ஸ்தானா… செக் பண்ணும் 10 கேள்விகள்!

குழந்தைகளுக்கு இந்த உலகில் மிகவும் பிடித்தவர்கள் அவர்களின் பேரண்ட்ஸ்தான். அதேபோல பேரண்ட்ஸ்க்கும் எல்லோரையும் விட குழந்தைகளைத்தான் பிடிக்கும் எனத் தனியாகச் சொல்ல வேண்டியதில்லை. எந்தப் பெற்றோரும் தங்கள் பிள்ளைகளுக்கு நல்ல பழக்க, வழக்கங்களைக் கற்றுக்கொடுக்கவே நினைப்பர். குழந்தைகள் கேட்கும் பொருள்களை, விருப்பங்களை நிறைவேற்றவே முயற்சி செய்வார்கள். தங்களின் வாழ்வே குழந்தைகளுக்காகவே என்று வாழும் பேரண்ட்ஸ் கோடிக்கணக்கில் இருக்கிறார்கள் என்பதே உண்மை.  குழந்தையின் விருப்பத்தை நிறைவேற்றுவதோ, தங்கள் கனவை பிள்ளையின் மூலம் நிறைவேற்றிக்கொள்வதோ அவசியமான ஒன்றே. ஆயினும் இன்னும் சில விஷயங்களை இன்றைய […]

Continue Reading

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…உடல் பருமனுடன் கருத்தரித்தால் சந்திக்கக்கூடிய பிரச்சனைகள்!!!

பொதுவாக அதிகப்படியான குற்ற உடல் எடையுடன் இருக்கின்றால், சிலருக்கு கருத்தரிப்பதே பிரச்சனையாக இருக்கும். இருப்பினும் சிலர் கருத்தரிப்பார்கள். அப்படி ஒருவேளை கருத்தரித்துவிட்டால், பின் கர்ப்ப காலத்தில் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்கக்கூடும். ஆகவே கருத்தரிக்க நினைத்தால், முதலில் உடல் எடையை சரியாக வைத்துக் கொண்டு பின் முயல வேண்டும். மேலும் உடல் பருமனுடன் கருத்தரித்தால், ஓவுலேசன் தடைபடுவதோடு, ஐவிஎஃப் சிகிச்சையினால் கூட குழந்தையை பெற்றெடுக்க முடியாத நிலை ஏற்படும். எனவே கருத்தரிக்கும் முன்பே, உடல் எடையில் நல்ல மாற்றத்தைக் […]

Continue Reading

உங்களுக்கு இந்த கொடுமையான நோய்கள் இருக்கிறதா.? அப்படியானால் இந்த இடத்தில் விரலை வைத்து ஒரு முறை அழுத்துங்கள் உடனே குணமாகி விடும்..!!! அதிகம் பகிருங்கள்.

இன்றைய காலத்தில் ஏதாவது ஒரு நோய் மனிதரை பிடித்துக் கொண்டு தான் தான் இருக்கின்றது மனிதனுக்கு நோயை பிடிக்கிறதா அல்லது நோய்களுக்கு மனிதர்களை பிடிக்கிறதா என்று தெரியவில்லை. எனக்கு எந்த நோயும் இல்லை நான் மகிழ்ச்சியாக தான் இருக்கின்றேன் என்று கூற யாராவது ஒருவர் இருந்தால் கூட இன்று ஆச்சர்யம் தான். சித்தர்கள் கூறுவது போல் உணவே மருந்து” உடலே மருந்து ” அதாவது வேறு மருந்துகள் தேவையில்லை நாம் உண்ணும் உணவினை விசம் கலக்காது இருந்தாலே […]

Continue Reading

உங்களுக்கு தெரியுமா பெண்களுக்கு இடுப்பு மடிப்பு ஏற்பட்டால்.. இந்த நோய்களும் வருமாம்.. தடுக்க என்ன செய்யலாம்..!

பல பெண்கள் இடுப்பில் கொஞ்சமாக சதை போட்டால் பார்க்க அழகாக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள். அது தான் தவறு. உங்கள் உடலின் எடை கூடப் போகிறது என்று அர்த்தம் இதயம் உள்ளிட்ட பல நோய்களை நீங்கள் வலியப் போய் வர வழைத்து விட்டீர்கள் என்பதற்கு இது ஒரு அறிகுறி. இடுப்புப் பகுதியில் தோலுக்கு அடியில் “சப்ஜடேனியஸ்’ என்னும் கொழுப்பு இருக்கிறது. இடுப்புப் பகுதிக்கு எந்த வேலையும் கொடுக்காத போது, இக்கொழுப்பானது கரையாமல் அங்கேயே தங்கி விடும். இடுப்புப் சதைப் […]

Continue Reading

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…இயற்கையாக மாதவிடாயை தள்ளிப் போடலாம்! என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா?

மாதவிடாய் என்ற வார்த்தையைச் சொன்னாலே பெண்களே முகம் சுழிக்க ஆர்பித்து விடுகிறார்கள். அதற்குக் காரணம் அந்த நாட்களில் அவர்கள் படும் வேதனை அவர்களை அப்படி செய்யத் தூண்டுகிறது. மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் வலி மற்றும் அசௌகரியங்களை அவர்களால் சொல்லி மற்றவர்களுக்குப் புரிய வைக்க முடியாது. அதிலும் ஏதாவது முக்கிய விசேஷ நாட்களில் மாதவிடாய் வந்துவிட்டால் அவர்களால் கொஞ்சம் கூட மகிழ்ச்சியாக கலந்து கொள்ளவே முடியாது. அப்படிப்பட்ட நேரங்களில் மாதவிடாயை முன்கூட்டியே அல்லது பின்னால் தள்ளிப் போடவோ வழி […]

Continue Reading

சொட்டை தலையிலும் முடிவளரும் ஆச்சர்யம்… நம் முன்னோர்கள் செய்த இந்த டெக்னிக்கை முயற்சி செய்யுங்க…!

கல்லும், மண்ணும் தோன்றும் முன்பே தோன்றிய மூத்தகுடியே தமிழ்க்குடி என தமிழர்களின் பாரம்பர்யத்தை சிலாகித்துப் போய் இலக்கியவாதிகள் சொல்வதைக் கேட்டிருப்போம். அப்படிப்பட்ட நம் தமிழ் முன்னோர்களிடம் சில நம்பிக்கைகள் புழக்கத்தில் இருக்கும். அதன் பின்னால் பல ஆச்சர்யங்கள் பொதிந்து இருக்கும். அதில் ஒன்று, விரல் நகங்களை ஒன்றோடு ஒன்றை தேய்ப்பது அடர்த்தியான, நீளமான மற்றும் உறுதியான முடியை வழங்கும். இது நிஜமா என்ன? இப்படிச் செய்வது நல நன்மைகளைத்தரும் என ஆதாரங்கள் மூலம் சொல்லப்படுகிறது. இப்படிச் செய்தால் […]

Continue Reading

உறவில் சிறந்து விளங்க ஆசையா? இந்த ஆசனங்களை செய்யுங்கள்

திருமணமான ஒவ்வொரு கணவன்,மனைவியும் தாம்பத்யம் என்று அழைக்கப்படும்  உடலுறவில் ஈடுபடுகின்றனர். இந்த தாம்பத்ய உறவில் சிறந்து விளங்கவேண்டும் என்ற நினைப்பில் பலரும் பல்வேறு விதமான உணவுகளையும்,ஒரு சில மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்கின்றனர். ஆனால் சில யோகாசனங்களை செய்வதன்  மூலமே தாம்பத்ய உறவில் சிறந்து விளங்கமுடியும் என்று தகவல் வெளியாகியுள்ளது. அது என்ன யோகாசனங்கள் என்று தற்போது பார்க்கலாம் பூர்ணா டிடாலி ஆசனம் :-இந்த ஆசனம் செய்வதற்கு, முதலில் தரையில் நேராக உட்கார்ந்து, படத்தில் காட்டியவாறு இரண்டு பாதங்களும் ஒன்றோடு […]

Continue Reading

இந்த பழத்தை சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா? இனி தினமும் ஒன்று சாப்பிடுங்க… அப்புறம் இதெல்லாம் நடக்கும்?

நட்சத்திர பழம் என்பது அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை உள்ளடக்கிய ருசியான பழ மாகும். இதன் வடிவம் 5 முகப்புகளைக் கொண்ட நட்சத்திர வடிவில் காணப்படும். ஊட்டச்சத்து அளவுகள் 100 கிராம் நட்சத்திர பழத்தில் 34.4 மில்லி கிராம் விட்டமின் சி 1 கிராம் புரோட்டீன் 133 மில்லி கிராம் பொட்டாசியம் 10 மில்லி கிராம் மக்னீசியம் 2மில்லி கிராம் சோடியம் 61IU அளவு விட்டமின் ஏ 3 மில்லி கிராம் கால்சியம் 0.1 மில்லிகிராம் இரும்புச் சத்து நார்ச்சத்து […]

Continue Reading

தெரிஞ்சிக்கங்க…உடல் எடையை குறைக்க உதவும் கோடைக்கால பழங்கள்!!!

கோடைக்காலம் ஆரம்பித்தாலே, அய்யோ வந்துவிட்டமே என்ற எண்ணம் இருந்தாலும், அக்காலத்தில் வரும் சுவையான பழங்களை நினைத்தால், மனதில் ஒருவித சந்தோஷம் எழும். உங்களுக்கு ஒன்று தெரியுமா? கோடைக்காலத்தில் வரும் சீசன் பழங்கள், மிகுந்த சுவையுடன் இருப்பதோடு, உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புக்களை கரைத்து, உடல் எடையை சிக்கென்று வைத்துக் கொள்ள உதவியாக இருக்கும். இதுப்போன்று வேறு: உடல் எடையை குறைக்க உதவும் கோடைக்கால காய்கறிகள்!!! உங்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமென்ற எண்ணம் இருந்தால், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள […]

Continue Reading

ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிட்டுவந்தால் ஒரே வாரத்தில் 2 முதல் 3 கிலோ தொப்பை குறைந்துவிடும்..!

இன்றைய நாகரீக மக்களுக்கு தொப்பையை குறைப்பது என்பது மிகவும் சவாலான விஷயமாக உள்ளது. மேலும் மகப்பேறு காலங்களுக்கு பின்பு பெண்களுக்கு உண்டாகும் தொப்பைகளை கூட இந்த முறையை பின்பற்றினால் சுலபமாக குறைத்துவிடலாம். தொப்பையை குறைப்பதற்கான சுலபமான வழிமுறையை கீழே பார்க்கலாம். முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் 1 கப் நீர் ஊற்றி அதனுடன் 1 ஸ்பூன் வெந்தயம் சேர்த்து நன்கு கொதிக்கவிடுங்கள்.கொதிக்க வைக்கும் போது.. கேஸ் அடுப்பினை மீடியம் மோடில் வைக்கவும்.அப்போது தான் வெந்தயத்தின் மருத்துவ குணம் நீரில் […]

Continue Reading

முதுகுவலியால் அவஸ்தை படுகின்றீர்களா?… இதோ அற்புதமான எளிய தீர்வு

நாள் முழுக்க நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கும் வேலை செய்யும் எல்லோரும் இருக்கும் பிரச்னை முதுகுவலி. முதுகுவலிக்கு காரணம் நாம் செய்யும் சின்ன சின்ன தவறுகள்தான். நம்மை மீறியும் சில விஷயங்கள் நடக்கலாம். இருந்தாலும் முதுகுவலியைத் தவிர்க்க நாம் செய்ய வேண்டிய சின்ன சின்ன விஷயங்கள் நிறைய உள்ளன. அவற்றைப் பார்ப்போம்! உடல் பருமன்: அதிகப்படியான உடல் பருமன் சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், ஹார்மோன் சமச்சீரின்மை போன்றவற்றை ஏற்படுத்துவதுடன் மூட்டு, முதுகு வலியையும் அழைத்துக்கொண்டு வருகிறது. எனவே, […]

Continue Reading

தெரிஞ்சிக்கங்க…படுக்கையறையில் இந்த பொருட்கள் இருந்தால் உடனே எடுத்துடுங்க! புற்றுநோயை உண்டாக்குமாம்

நாம் செய்கின்ற, பயன்படுத்துகின்ற ஒவ்வொரு செயலும் பொருட்களும் நம் ஆரோக்கியத்தை நிர்ணயிக்கிறது. அந்த வகையில், நாம் படுக்கை அறையில் பயன்படுத்த கூடிய பல வித பொருட்கள் நமக்கு புற்றுநோயை ஏற்படுத்துமாம் எப்படி படுக்கை அறையில் உள்ள எவ்வகையான பொருட்கள் நமக்கு புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிவோம் வாருங்கள். தலையணை உறை இன்று நாம் பயன்படுத்தும் தலையணை உறையானது முழுக்க முழுக்க வேதி பொருட்கள் நிறைந்த பஞ்சினால் தயாரிக்கின்றனர்.எனவே, தலையணை வாங்கும் போது, இயற்கை முறையில் உற்பத்தி செய்த […]

Continue Reading

இதில் சிறிதளவு வயிற்றில் பூசினால் போதும் கொழுப்பு கரைந்து தொப்பை முற்றிலும் குறைந்துவிடும்..!!

உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை கரைத்து தொப்பை, மற்றும் கை, கால். தொடை பகுதியில் இருக்கும் சதைகளை குறைப்பது எப்படி என்று பார்க்கப் போகின்றோம். உடலில் சிலருக்கு தொப்பை வயிற்றில் மட்டும் இருக்கும் ஆனால் சிலருக்கு தொடையில் கையில் எல்லாம் இருக்கும் விரும்பிய ஆடை அணிய முடியாது..நினைத்தது போல் எங்கும் போக முடியாது, விரும்பிய உணவுகளை, வேலையை, விளையாட்டை, இப்படி எதையும் நினைத்துகூட பார்க்க முடியாது..இதற்கு எல்லாம் காரணம் கெட்ட கொழும்புகளால் உருவாகும் அதிக சதைகளே..! இதற்கு […]

Continue Reading

உடல் எடை வேகமாக குறைய வெந்தயத்தை இந்த முறையில் சாப்பிடுங்கள்!

நம் வீட்டுச் சமையலறையில் ஏராளமான மருத்துவ குணம் நிறைந்த மற்றும் மிகுந்த கசப்பைக் கொண்ட ஓர் பொருள் தான் வெந்தயம். இந்த வெந்தயம் நம் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் என்பது தெரியுமா? நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கும் முயற்சிகளை எடுத்து வருகிறீர்களா? என்ன செய்தாலும் உங்கள் உடல் எடை மட்டும் குறையமாட்டீங்குதா? அப்படியெனில் வெந்தயத்தைக் கொண்டு உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சித்துப் பாருங்கள். சரி, இப்போது உடல் எடை குறைய வெந்தயத்தைப் எப்படியெல்லாம் சாப்பிடலாம் என்பது […]

Continue Reading

இயற்கையாகவே இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதற்கு உதவும் அதிசய மூலிகைகள்! ஒரு சொட்டு சாப்பிடுங்க… நீரிழிவு நோய் அலண்டு ஓடிடும்

ஒரு சில உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்பது ஒரு நல்ல செய்தி. உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் சில இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம். கற்றாழை பைட்டோஸ்டெரால்ஸால் செறிவூட்டப்பட்ட கற்றாழை இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. உடனடி முடிவுகளுக்கு தினமும் இரண்டு முறை ஒரு கப் கற்றாழை சாறை உட்கொள்ளுங்கள். இது உங்களுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. வேம்பு […]

Continue Reading

உடலுறவின் போது உடலில் ஏற்படும் 7 ஆச்சரியமான நிகழ்வுகள்.

நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும்போது உங்கள் உடலுக்கு ஏற்படும் 7 ஆச்சரியமான விஷயங்கள்…. ஆர்வம் முதல் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவது வரை, இவை அனைத்தும் உடலுறவின் போது நமக்கு நிகழ்கின்றன. நம் உடல் ஓரிரு நிமிடங்களுக்குள் பல மாற்றங்களைச் சந்தித்துவிடும், பாலியல் பற்றி மோசமான ஒரே விஷயம் அதைச் சுற்றியுள்ள சமூகத் தடை. அதன் உடல் மற்றும் மன நன்மைகள் ஒப்பிடமுடியாதவை!. அடிப்படையில், என்ன நடந்தாலும், அது நான்கு கட்டங்களின் கீழ் நடக்கிறது, இது ஒரு மனித உடலின் பாலியல் […]

Continue Reading

கவலை வேண்டாம்! வறட்டு இருமல் நிக்காமல் வருதா?இந்த ஒரே ஒரு பொருள் போதும்

பொதுவாக பருவ மாற்றத்தால் சளி, காய்ச்சல் உருவாகி நம்மை பாடாய் படுத்தும். அதில் வறட்டு இருமல் வந்து விட்டால் போதும் சிலருக்கு இருமி இருமியே தொண்டை, வயிறு மற்றும் மார்புப் பகுதிகள் வலிக்க ஆரம்பித்து விடும். இதற்காக அடிக்கடி மருந்துகளை போடுவதை தவிர்த்து இருமலை உடனே குணப்படுத்த நீங்கள் துளசி இலைச்சாற்றை எடுத்து வரலாம். ஏனெனில் துளசியில் ஏகப்பட்ட பாரம்பரிய மருத்துவ குணங்கள் நிரம்பி உள்ளது. துளசி இலைகள் நுண்ணுயிர் தொற்று நோய் களுக்கு சிகச்சை அளிப்பதற்கும், […]

Continue Reading

உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்க!… இதை மட்டும் சரியாக செய்தாலே போதும்

பிறப்பொக்கும் எல்லா உயிர்க்கும் இன்றியமையாது உயிர்நாடியாக விளங்குவது தண்ணீர்தான். ‘நீரின்றி அமையாது உலகு’ என்ற வள்ளுவர் வாக்கில் புதைந்திருக்கும் உண்மையை இவ்வுலகில் ஜீவித்த உயிர்கள் யாவும் உணரும். மூன்றாம் உலகப் போரே உதிக்கலாம் என்கிற சூழ்நிலையைக் கூட உருவாக்கும் அளவு நீரின் தேவை உலகை வியாபித்திருக்கின்றன. நீரற்ற உலகை ஒரு நிமிடம் கற்பனை செய்து பாருங்கள். தாகத்துக்கு ஏங்கியபடி ஜீவராசிகள் அலைந்து கொண்டிருக்கும்… எல்லா நீர்நிலைகளிலும் எத்தனை கூழாங்கற்கள் இருக்கின்றன என்பதை சுலபமாக எண்ணி விடலாம். கடல் […]

Continue Reading